Special Body Tone

Mit Special Body Tone (SBT) tust du deinem Körper und Geist viel Gutes. Während einer Stunde verbessern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Kräftigungsbereich (Bauch, Beine Po usw.) wird eine Spannung und Straffung des Körpers angestrebt. Der Ausdauerteil wird jeweils in eine kurze einfache Kombination eingebaut. Die Beweglichkeit wird auch nicht zu kurz kommen; wir entspannen uns jeweils am Ende der Stunde körperlich aber auch geistig bewusst.